Всем привет, спортсмены! Я горжусь нашим городом, я горжусь нашей страной, я горжусь нашей нацией! И сейчас объясню свое восхищение. Вы помните года 2009-2012?? Когда в моде была сигарета, слабоалкоголка, и суицид.. а сейчас? Сейчас наконец-то в моду вошел спорт, правильный и здоровый образ жизни, правильное питание и т.п. И это не может не радовать! Действительно - это круто в наше время похвалиться классным телом, или достижениями, или выполненными целями и задачами. Ну в общем к чему я.. Я так много говорю о здоровом питании и тренировках, но мало об очень важных деталях..И сегодня я расскажу вам об одном маленьком полезном секрете(а возможно для вас это и не секрет, но послужит вдохновением) - пейте, дети, воду, будете здоровы! Не совсем так, но суть ясна. И я советую вам пить воду каждое утро и с лимоном. Ключевое слово - с лимоном!Эту привычку я переняла от своей подруги-спортсменки во время отдыха на море: каждый вечер она выжимала лимон, а по возможности и лайм в стакан с кипяченной водой и ставила на ночь, а утром натощак мы наслаждались прекрасными бодрящими и полезными напитками!
И так, почему это полезно и важно:
Лимонная вода...
- Помогает пищеварению. Может легко стимулировать выделение желудочного сока.
- Чистит печень.
- Выступает против инфекций дыхательных путей.
- Очищает кровь.
- Полезна для кожи
Для этой цели следует использовать теплую очищенную или родниковую воду. Взять половину стакана теплой воды без сахара и выжать туда по крайней мере половину лимона или лайма. Лучше использовать специальную соковыжималку, чтобы получить максимум сока с минимальными усилиями, но обычно, я не парюсь и кидаю несколько скибок в стакан и ставлю на ночь - так лучше всего!
Поскольку я очень люблю лимон - я сьедаю его вместе с цедрой, после того, как выпью воду, особенно потому, что я не завтракаю практически никогда.
Надеюсь для вас это было полезным! А я пошла и сделала стакан на завтра. Спасибо, что читаете! Хорошей вам пятницы!
Комментариев нет:
Отправить комментарий