my healthy hair

Всем приветики!) Как началась ваша неделя? А впрочем, зачем я спрашиваю?Ведь вы не отвечаете..просто скажите себе: "У меня все хорошо. Или будет. Все будет хорошо". Работает, а тем более под Новый Год.
В этом посту я хочу рассказать о своих волосах и как я за ними ухаживаю. А скорее, как я их вылечила (от выпадения и сухости).
Всем уже известно, к сожалению, о моем(бывшем,если можно так сказать) питании. И как это отразилось на моем организме - хорошо. Но хорошо-хорошо, да не очень. Не буду перечислять все проблемы, которые появились после этого, но одна из них  - нехватка кальция в организме, а от этого и зубы крошатся и волосы выпадают, ну не думайте, конечно же, что я совсем там облысела или осталась без зубов, просто сам факт - и это нужно было предотвращать! Скажете сейчас, что нужно витамины принимать и тд, ПОВЕРЬТЕ! С этим у меня все в порядке, просто вот так. Не хватило.
Вообщем я всегда любила свои волосы, они для меня просто такие, какие бы я и хотела иметь, вплоть от цвета до формы, толщины волоса и тд. И также, часто слышала комплименты в свой адрес по поводу этого и т.к. я суеверная, я могу предположить, что зависть и лицемерие тоже повлияло на это. И все таки, перейдем непосредственно к лечению. ВСЕ ПРОСТО.
Я очень уважаю мнение о том, что маски спасают мир, НО! Ни одна маска не помогает так как стрижка. Да, обидно. Да, не хочется, но поверьте мне - оно того стоит. Я ни каплю не пожалела, потому как мои волосы отрасли за 1.5 месяца и абсолютно другими - лучше. Сейчас же я регулярно поддерживаю кончики волос собственноручной стрижкой горячими ножницами - прочтите в интернете, миллион постов об этом.
Что касается средств, которые я использовала и о которых вы(читатели) так часто спрашиваете - все очень просто. Начну с классики. Этим средством пользовались еще мои бабушка и мама - соответственно посоветовали и мне - витамин В12 в ампулах. Я использую его вперемешку с шампунем - и считаю, что именно он залог моих здоровых волос. Советую приобрести - это недорого (около 6 грн 12 ампул).

Шампуни.Кондиционеры.
Я начала с очень прекрасного шампуня "CLEAR vita ABE" - шампунь против выпадения волос.

Я покупала 3 бутылки(больших) этого шампуня и он помогал непосредственно восстановлению волос, но потом я заметила некую сухость, которую он придает волосам, а я ведь только избавилась от нее с помощью яиц, и тут опять - нет, я не могла этого допустить и решила что-то изменить. Я в этом деле поддаюсь экспериментам, хотя считаю, что шампунь не стоит менять часто, но вот я пока не нашла свой идеальный, поэтому - так. Или нашла.ХИХИ. Читайте дальше.

А даааальше - шикарнейший комплекс от тетушки из России - шампунь и кондиционер от компании johnfrieda. Это дорогая косметика производства Великобритании.

Вы можете прочесть об каждом из продукте здесь: 

• http://www.john-frieda.ru/good1596701.html
• http://www.john-frieda.ru/good1596501.html

А я перейду к самому описанию продуктов, лично для меня.

Волосы стали просто великолепными: мягкими, легкими, гладкими, и создавали впечатление очень ухоженных волос, но(!) это не исправило мое проблему - волосы не перестали выпадать и с этим нужно было что-то делать. А в целом, у кого нет проблем с этим - советую. Своих денег он стоит.

Потом как-то в руки мне попался каталог YVES ROSHER и меня очень заинтересовали их шампуни и уход за волосами.

Я решилась на один из.Это был очень хороший комплекс, как по мне, и он очень помог мне, я считаю, но как шампунь, для моего типа волос не подошел и действовал только лишь как лекарственное средство. 

Я была в отчаянии: где же мой идеальный шампунь?

И как-то раз в Чистом Доме наткнулась на акцию спреев для волос Schwarzkopf  - ну и следом, решила купить кондиционер и шампунь из той же серии, опять-таки против выпадения. Я знаю, что многие последовали моему совету и купили себе эти спреи, т.к. они волшебные, и, кстати, я считаю, что если у вас есть такой шампунь, он вам подходит и спрей тоже(не обязательно такие же как у меня, там куча наборов под ваш тип волос), то нет смысла тратить деньги и время при применении на кондиционер обычный, ведь спрей - это тот же самый кондиционер, который не нужно смывать, при этом он оставляет прекрасный запах и сохраняет свежесть волос, без утяжеления. 

И это,пожалуй, мой лучший шампунь на сегодня!:)) Вместе с витамином В12 - идеальный уход за волосами.

Возможно все это вам было известно или кому-то не интересно, но я пишу посты по вашим же просьбам, поэтому учитываю интересы каждого, а возможно, я сейчас помогла кому-то решить проблему. Если это так - пишите мне хотя-бы на спрашивай:)

Всем спасибо, что читаете!) Хорошей недели.

Useful tips

Всем привет, спортсмены! Я горжусь нашим городом, я горжусь нашей страной, я горжусь нашей нацией! И сейчас объясню свое восхищение. Вы помните года 2009-2012?? Когда в моде была сигарета, слабоалкоголка, и суицид.. а сейчас? Сейчас наконец-то в моду вошел спорт, правильный и здоровый образ жизни, правильное питание и т.п. И это не может не радовать! Действительно - это круто в наше время похвалиться классным телом, или достижениями, или выполненными целями и задачами. Ну в общем к чему я.. Я так много говорю о здоровом питании и тренировках, но мало об очень важных деталях..И сегодня я расскажу вам об одном маленьком полезном секрете(а возможно для вас это и не секрет, но послужит вдохновением)  - пейте, дети, воду, будете здоровы! Не совсем так, но суть ясна. И я советую вам пить воду каждое утро и с лимоном. Ключевое слово - с лимоном!

Эту привычку я переняла от своей подруги-спортсменки во время отдыха на море: каждый вечер она выжимала лимон, а по возможности и лайм в стакан с кипяченной водой и ставила на ночь, а утром натощак мы наслаждались прекрасными бодрящими и полезными напитками!
И так, почему это полезно и важно:
Лимонная вода...

• Помогает пищеварению. Может легко стимулировать выделение желудочного сока.
• Чистит печень.
• Выступает против инфекций дыхательных путей.
• Очищает кровь.
• Полезна для кожи

И все это очень важно для организма, а также, дамочки, внимание: вода с лимоном выводит жиры, помогает снижению веса и придает организму тонуса! 

Для этой цели следует использовать теплую очищенную или родниковую воду. Взять половину стакана теплой воды без сахара и выжать туда по крайней мере половину лимона или лайма. Лучше использовать специальную соковыжималку, чтобы получить максимум сока с минимальными усилиями, но обычно, я не парюсь и кидаю несколько скибок в стакан и ставлю на ночь - так лучше всего!

Поскольку я очень люблю лимон -  я сьедаю его вместе с цедрой, после того, как выпью воду, особенно потому, что я не завтракаю практически никогда.

Надеюсь для вас это было полезным! А я пошла и сделала стакан на завтра. Спасибо, что читаете! Хорошей вам пятницы!

Moldova training camp.Отчет

Привет, дорогие читатели! Странно да? Я зачастила с постами:) Сегодня на самом деле есть что рассказать и показать. Начну с того, что как вы знаете, я была в Молдове, на чемпионате и помимо того, что там проходили соревнования, представитель Японии - К.Горай провел учебно-тренировочный сбор. Это была очень яркая, насыщенная и даже веселая в меру тренировка!
Смотрим отчет:

Happy B-day, MY

На днях был День Рождения у моей близкой подруги - Полины, одной из самый активных читательниц моего блога и этот пост о ней..
"Что вы знаете об одиночестве?" - однажды меня спросили..и вспомнив одно имя - ее, я всегда отвечаю "ничего"..Полина - человек, который никогда не оставит меня в грусти и печали, человек, который всей душою старается для меня и переживает со мной все мои взлеты и падения. Это именно та подруга, которая, как в фильмах в 2 часа ночи придет к тебе на помощь или будет играть с тобою в города по смс до 5 утра, когда ты не можешь спать(помнишь?). Она никогда не отказывается от того, что она мой друг, и даже в ссоре может всячески помогать мне и поддерживать со словами: "мы с тобой столько прошли вместе - мы не можем быть чужими".Как и в любых отношениях, у нас бывает всякое, но то, что эта дружба настоящая - я знаю наверняка! Спасибо тебе за то, что я имею уверенность в завтрашнем дне! Я с тобой всегда.

Твой День Рождения был не самым позитивным, но очень насыщенным разными эмоциями и переживаниями. Очень жаль, что большее колл-во времени ты провела в слезах, но как ты сказала - "это плакала не я, это ревел коньяк"(ахаха), за это отдельное спасибо некоторым персонам.
Также, для Поли мы сняли волнительное и очень насыщенное видео! Старались все и была проделана большая работа, спасибо всем, за то, что поддержали идею!))
Кто не видел - вот ссылка :)
Также немного отчета с этого дня:
 Видео
И фото:

 Родион - самая большая гордость Полины!

Спасибо тебе за день, будь счастливой, Поличка!:))

NEW PIC

Всем привет!) Как ваши ноябрьские дела ? У меня столько новостей и событий! Но сегодня только об одном: на днях меня снимала моя одноклассница - Анастасия, спасибо ей за сьемку. Фотографии в сеть попали не все, но сюда я выложу гораздо больше:)

Всем спасибо за просмотр!